走步机博客

跑步机锻炼最大化:坡度跑步的好处

跑步机是最受欢迎的锻炼方式之一,但许多人只调整速度,而忽略了坡度功能。根据《运动科学与医学杂志》发表的一项研究,将跑步机坡度设置...

On

走步机与跑步机:有效使用的建议

在许多办公室,你会看到人们使用步行跑步机来在工作时保持活跃。这是对抗整天久坐导致的疲劳和倦怠的好方法。但是,如何有效地使用步行跑...

On