健身文章

5个有效提升代谢并减少6%体脂的方法

对于那些基础代谢率较低的人来说,燃烧的卡路里较少,即使吃得少也很难减肥。相反,代谢率较高的人则更容易减掉体重并保持脂肪不易堆积...

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5个你成功减肥的迹象

在减肥的过程中,重要的是不要仅仅关注体重秤上的数字。体重可以具有欺骗性——多喝几杯水可能会让体重上升,而大量出汗则会使其下降。有效...

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