健身文章

5个有效提升代谢并减少6%体脂的方法

对于那些基础代谢率较低的人来说,燃烧的卡路里较少,即使吃得少也很难减肥。相反,代谢率较高的人则更容易减掉体重并保持脂肪不易堆积...

On

无氧运动:健身爱好者的秘密武器

你听说过无氧运动吗?这是任何健身计划中不可或缺的一部分!顾名思义,无氧运动是在不依赖氧气的情况下进行的。这种类型的运动主...

On