featured 跳过腿部训练?为什么持续的腿部锻炼对整体健身至关重要
你在日常健身中注重腿部训练吗?很多人会优先考虑上半身的锻炼,而忽略了下半身。然而,有经验的健身爱好者会告诉你:跳过腿部训练可能意...
On
跳过腿部训练?再考虑一下!为什么腿部训练对整体健身至关重要
肌肉是我们身体的重要组成部分,然而却常常被忽视。与脂肪不同,肌肉密度更高且消耗更多的卡路里,因此对保持精瘦的体型和较高的新陈代谢...
On