健身文章

登山安全提示

让爬山更轻松 爬山时尽量少说话。说话会消耗心脏供给肌肉的血液,并消耗大量氧气。因此,除非必要,尽量避免说话...

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每个人都应该知道的徒步安全提示

户外环境变幻莫测,即使是同一条徒步路线,每次的条件也可能有所不同。因此,经验和良好的判断力至关重要。许多事故发生在那些经验丰...

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碳水化合物对减肥至关重要

摄入不足的碳水化合物会对身体产生负面影响。我们什么时候更容易出现碳水化合物摄入不足的情况?我们应该摄入多少碳水化合物呢...

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