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定期锻炼有助于增加肌肉、减少脂肪,并塑造健美的身材。然而,当你停止锻炼一段时间后,辛苦得来的肌肉可能会开始减少。那么,停止锻炼多...

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跳绳与跑步:哪个对减脂更好?

在热门有氧运动中,跳绳和跑步常常位居前列,特别是对于那些想要减肥的人。但哪一种运动在燃脂方面更有效呢?让我们一探究竟...

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