近年来，个人健身越来越趋向个性化。虽然大多数认真的锻炼者会前往当地的健身房，但许多人现在正在将闲置的房间或地下室改造成家庭健身房。如果你也在考虑这样做，购买一台跑步机是一个很好的起点。这些机器非常适合增强核心力量、耐力和持久力。它们消除了在一天劳累之后还要去健身房的需要。每当你想燃烧一些卡路里时，你可以轻松地进入你的家庭健身房，而无需多想。然而，在选择跑步机时，你可能会在折叠式和非折叠式型号之间左右为难。了解每种类型的优缺点可以帮助你做出符合自己需求的明智决策。

折叠式跑步机

顾名思义，折叠式跑步机是一种可以在不使用时折叠并存放的健身设备。它与普通跑步机非常相似，唯一的区别是它可以折叠。

折叠式跑步机有几个优点。一个显而易见的好处是，当不使用时，你可以将其折叠并存放起来，这对住在较小房屋中的人特别有利。它们通常比传统跑步机更小。在有限的空间内，折叠式跑步机减少了对单独健身区或房间的需求。许多折叠式型号在底部有轮子，使得它们可以轻松从一个房间移动到另一个房间，让你可以在家中的任何地方进行心肺锻炼。最好的是，移动它们进行清洁要容易得多。然而，这也意味着它们可能不如非折叠式跑步机那样稳固。此外，折叠式跑步机通常配有心率监测器、脉搏追踪器、温度传感器和卡路里计算器等功能。它们还配备了安全锁定系统，以防止事故发生。对于预算有限的人来说，折叠式跑步机是一个更实惠的选择。

非折叠式跑步机

非折叠式跑步机是一种固定框架的有氧运动机器，不能折叠。你可以在室内走路、慢跑或跑步。与折叠式跑步机相比，它们更稳定、更坚固。

非折叠式跑步机也配备了多种功能，如心率监测、脉搏追踪、氧气水平监测、卡路里计算等更多与健康相关的功能。它们配备了安全带或夹子，并且拥有更强大的马达。由于其更坚固的结构，它们可以承受更大的负荷，这意味着在高强度锻炼中它们的摇晃更少。因此，你可以依赖非折叠式跑步机，而不必担心意外受伤。然而，它们通常比折叠式跑步机更贵。此外，由于它们体积较大，底部积尘可能成为一个问题，需要更多的精力来清洁地板。

在为自己选择合适的跑步机时，除了了解它们各自的优缺点外，还需要考虑几个额外的因素。首先，在购买之前检查马达和稳定性，因为它们会极大地影响你的跑步体验。其次，选择一台具有良好减震功能的跑步机，以确保安静和舒适的锻炼环境，而不打扰他人。最后，了解如何维护跑步机将决定其使用寿命。定期加油和清洁可以确保其平稳运行。

如果你对它们各自的特性有详细的了解，选择合适的跑步机应该会很容易。显然，折叠式跑步机是节省金钱和空间的更好选择，同时还能有效地保持健身和减肥。当然，如果你有足够的空间，投资于更稳定的非折叠式跑步机也是值得的。