走步机博客

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On Aug 06, 2024

在于创造热量赤字，力量训练和有氧运动都必须遵循逐步进阶的原则。每个人的身体状况和运动能力不同，所以初学者和马拉松爱好者不应该进行相同强度的有氧运动...

On Jul 04, 2024

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