随着时间的推移，健身已成为对抗负面情绪的有效方式。然而，跟随直播的有氧运动往往受到时间的限制。那么，如何才能随时锻炼呢？让我向你介绍一个非常棒的家用健身工具——跑步机。但在你急着去购买之前，我们先来看看三个关键参数，以确保你选择到最合适的家用跑步机。

持续马力（CHP）

谈到跑步机的电机时，你会经常看到“持续马力（CHP）”和“峰值马力（HP）”这两个术语。许多卖家可能会混淆这两个术语，但了解它们的区别非常重要。CHP代表跑步机长时间运行时的持续功率，而峰值马力显示的是短时间内能达到的最大功率。对于家用跑步机，建议选择持续马力在2.0以上的型号，以确保耐用性和平稳运行。

跑带宽度

跑带宽度指的是你实际跑步的区域，而不是跑步机的整体宽度。为了跑步时舒适且不感到局促，跑带宽度应至少为45cm，长度不应小于100cm。

噪音水平

由于是家用跑步机，噪音水平是一个关键因素。没有人愿意因为噪音投诉而停止使用跑步机。理想情况下，家用跑步机的噪音水平应低于75分贝。作为对比，常见家用电器如吹风机、吸尘器和油烟机通常产生约85分贝的噪音，而洗衣机大约是80分贝。

其他考虑因素

一台好的家用跑步机还应具备有效的减震系统、多档速度设置、高承重能力、可折叠设计以便于存放、耐用的跑带材料以及智能技术集成等功能。

专家建议

在投资跑步机之前，先在健身房或户外跑几次，确保自己喜欢并能坚持下来。这样可以避免花钱买来的跑步机最终闲置不用。

牢记这些因素，你就能选择到适合你的家用跑步机，帮助你保持活力与健康。