走步机博客

跑步:终极万能药

俗话说:“生命在于运动。”经常锻炼能让你保持充沛的精力,确保身体功能更高效运转,并有效对抗衰老。跑步是一项低成本、低门槛、易于进行的...

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不同年龄段的跑步配速建议

很多人常常想知道,适合他们的跑步速度是多少?作为一种广受欢迎的运动形式,跑步针对不同年龄段有不同的速度建议,以最大限度地提高效果...

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