featured 跑步机的迷人历史:从监狱惩罚到健身必需品
你是否曾经有过在跑步机上跑步时感觉时间无比漫长的经历?汗流浃背,感觉已经跑了很久,可低头一看,才发现只过去了五分钟。这种感觉可能...
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最大化你的跑步机锻炼:忙碌职场人士的有效建议
是的,在跑步机上快走可以帮助减肥。然而,慢走效果不佳。减肥的关键在于消耗的热量要超过摄入的热量。慢走并不会显著提高你的代谢率,但快走则可以。快步走动员了手臂...
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