featured 跑步机的真相:新手高效心肺锻炼指南 在于创造热量赤字,力量训练和有氧运动都必须遵循逐步进阶的原则。每个人的身体状况和运动能力不同,所以初学者和马拉松爱好者不应该进行相同强度的有氧运动... On Jul 04, 2024
“20分钟训练法”:优化你的跑步机锻炼 许多热衷于跑步的人认为跑步机训练过于传统,无法有效地再现路跑或越野跑的体验。因此,他们认为跑步机无法提供最佳的训练效果。为了应对... On Jun 28, 2024